La importancia de una vida sexual sana

Sea un tema controvertido o no, aquí en el blog estoy dispuesto a hablar de cualquier tipo de sector o área, siempre y cuando esto me ayude a seguir el blog para practicar mi español y compartir noticias que creo interesantes sobre la actualidad.

Para muchas personas, el coito es un acto íntimo y esencial entre una pareja, así como una práctica que preserva la especie. Sin embargo, la naturaleza es muy sabia y la sexualidad no sólo nos da la capacidad de mostrar amor o placer, sino también para el bienestar de todo el organismo.

Un estudio publicado en la Revista Médica Británica evaluó a 1.000 hombres, de 45 a 59 años, durante unos 10 años. Aquellos que tenían actividad sexual 2 o más veces a la semana tuvieron la mitad de las muertes, en comparación con los que tenían una menor frecuencia. Por otro lado, la investigación del psicólogo David Weeks del Hospital Real de Edimburgo determinó que tener relaciones sexuales 3 o más veces a la semana podía ser una forma de mantenerse joven, prolongando la vida en 10 años. Esto, después de entrevistar a 3.500 personas que parecían ser menores de edad.

7 beneficios del actividad sexual

1. Aumenta las defensas: tener relaciones sexuales como de costumbre, una o dos veces por semana, provoca una mayor secreción de la hormona dihidroepiandrosterona (DHEA), aumentando hasta un 30% los niveles de anticuerpos llamados inmunoglobulinas A, lo que favorece los mecanismos de defensa contra enfermedades como el resfriado o la gripe.

2. Disminuye el riesgo de cáncer de próstata: A la luz de las investigaciones publicadas en el British Journal of Urology International, los hombres que eyaculan cuatro o más veces por semana reducen la posibilidad de cáncer de próstata en un 30%. Debido a que se produce el líquido seminal que acompaña a los espermatozoides, la próstata y las vesículas seminales toman zinc, ácido cítrico y potasio de la sangre, concentrándolos hasta 600 veces. Lo mismo podría ocurrir con ciertos elementos cancerígenos de la sangre, por lo que una alta frecuencia eyaculatoria evitaría su efecto nocivo en el órgano.

3. Reduce el dolor: Antes del orgasmo la oxitocina aumenta hasta cinco veces su nivel normal, lo que ayuda a la producción de endorfinas, hormonas que alivian cualquier tipo de dolor desde la migraña hasta la artritis. En el caso de las mujeres, y debido al aumento de la producción de estrógenos, reduce el dolor premenstrual.

4. Lucha contra la depresión: Durante las relaciones sexuales se liberan varias hormonas como la endorfina y la oxitocina. La primera genera una sensación de bienestar y un estado de euforia, mientras que la segunda aumenta los niveles de serotonina y dopamina, sustancias relacionadas con el estado de ánimo y el bienestar.

5. Quema calorías: El sexo es uno de los ejercicios más completos, ya que activa la circulación sanguínea, trabaja el corazón y optimiza la capacidad respiratoria. Con 30 minutos de esta actividad se pueden consumir entre 150 y 200 calorías, similar a correr 15 minutos en el gimnasio. También mejora la fuerza, la condición cardiovascular, la flexibilidad y el equilibrio.

6. Aumenta la capacidad olfativa: después de la relación sexual, se genera otra hormona, la prolactina, que promueve el desarrollo de nuevas neuronas del bulbo olfativo, permitiendo una mayor capacidad de percepción de los olores.

7. Mejora la calidad del sueño: las oxitocinas y endorfinas que se liberan durante el coito tienen una función relajante y sedante, promoviendo y mejorando el sueño.